سفر هوایی ، نکات مسافرتی ، کوله پشتی
خواب در هواپیما |جای کافی برای حرکت دادن پا نیست. مردم در بالا سر شما رفت و آمد می کنند.سر و صدای کودکان از طرفی و صدای فیلمی که ئر حال پخش است از طرفی دیگر، دذ این شرایط چگونه می توان خوابید؟
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۰ - ۱۶ بهمن ۱۳۹۶ - 2018 February 05
چگونه خواب راحتی در هواپیما داشته باشیم؟

جای کافی برای حرکت دادن پا نیست. مردم در بالا سر شما رفت و آمد می کنند. سر و صدای کودکان از طرفی و صدای فیلمی که در حال پخش است از طرفی دیگر، در این شرایط چگونه می توان خوابید؟

صندلی خود را عاقلانه انتخاب کنید

صندلی خود را عاقلانه انتخاب کنید
انتخاب محل صندلی یکی از مهم ترین عاملی است که باعث خواب خوب یا بد شما می شود.اگر امکان پذیر است صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید،زیرا هم تکیه گاهی برای سرتان وجود دارد و هم از راهرو و محل رفت و آمد مردم به دور هستید.همچنین می توانید بر نوری که از پنجره می آید تسلط داشته باشید.



نظرتان در مورد صندلی های ردیف خروجی چیست؟

نظرتان در مورد صندلی های ردیف خروجی چیست؟
در این مجل پاها به اندازه ی کافی جا برای حرکت  دارند اما باید این نکته را در نظر بگیرید که برخی از این صندلی ها امکان تغییر برای راحتر خوابیدن ندارند.

صندلی های ردیف آخر صندلی هایی هستند که سعی کنید از نشستن در آنجا خودداری کنید زیرا معمولا نزدیک دستشویی هستند و رفت و آمد و بو شما را آزار خواهد داد و هم امکان تغییر حالت ندارند.



خوردن کافئین را فراموش کنید

خوردن کافئین را فراموش کنید
مخصوصا در سفرهایی که مسافت طولانی است زیرا باعث می شود شما سخت تر به خواب بروید.برای از بین بردن وسوسه ی نوشیدن یک فنجان قهوه ،آب یا آبمیوه بنوشید.



درخواست برای پتو و بالش

درخواست برای پتو و بالش داشته باشید
در برخی هواپیماها جایی برای پتو و بالش در صندلی تعبیه شده اما اگر در صندلی نبود بلافاصله از خدمه ی پرواز درخواست کنید.البته برای پروازهای طولانی.



بالش گردن با خود بیاورید

بالش گردن با خود بیاورید
بسیاری از مسافران برای خود بالش گردن می آورند.این بالش به داشتن خوابی راحت در هواپیما به شما کمک می کند.



پاهای خود را آزاد کنید

پاهای خود را آزاد کنید
این مسئله همیشه مورد بحث بوده است.برخی از مسافران بلافاصله بعد از نشستن کفش های خود را در می آوردند.این مسئله به حفظ جریان گردش خون شما کمک خواهد کرد.البته قبل از پرواز جوراب تمیز و شسته شده به پا کنید.



 دارو مجاز برای کمک به خواب

دارو مجاز برای کمک به خواب را فراموش نکنید
برخی از افراد (معمولا افراد مسن تر) از داروهای خواب آور تجویز شده توسط پزشک برای خوابیدن در هواپیما استفاده می کنند.شما نیز می توانید با مشورت پزشکتان ار داروهای خواب آور طی پرواز استفاده کنید.



از هدفون استفاده کنید

از هدفون استفاده کنید
با استفاده از هدفون هم می توانید آهنگ های آرامش بخش گوش دهید و هم از شر سر و صداهای موجود در هواپیما خلاص شوید.



صندلی خود را به عقب بکشید اما مودب باشید

صندلی خود را به عقب بکشید اما مودب باشید
زمانی که خواستید بخوابید با دکمه هایی که کنار صندلی تعبیه شده می توانید صندلی را در حالت مناسبی قرار داده(به عقب کشیده) و وراحت بخوابید اما قبل از این کار باید به این مسئله توجه داشته باشید که شخصی که پشت سر شما نشسته ؛نوشیدنی در سینی مقابل خود ندارد .



نور اطرافتان را کنترل کنید

نور اطرافتان را کنترل کنید
چراغ های داخل کابین و همچنین نوری که ار پنجره به درون می آید باعث ایجاد اختلال در خواب شما می شود. بنابراین از چشم بند استفاده کنید.برخی از خطوط هوایی چشم بند در اختیار شما می گذارند اما برای اطمینان یکی همراه خود داشته باشید.



زمان بیدار شدن از خواب است ...

زمان بیدار شدن از خواب است ...
بدترین بخش خواب بیدار شدن است مخصوصا اگر در هواپیما باشید و به محض بیدار شدن با نور؛سر و صدا و یک کابین رویرو شوید.پس ساعت خود را برای 45 دقیقه قبل از به زمین نشستن تنظیم کنید تا در این زمان خود را جمع و جور کنید.

لینک مطالب: www.independenttraveler.com
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
نیازمندیها
رزرو هتل
رزرو اینترنتی هتل های مشهد تهران کیش قشم شیراز تبریز با هتل آنلاین
بلیط چارتر
بلیط چارتر رسپینا 24
تور ارزان,تور هوایی
تورهای مسافرتی,تور لحظه اخری,تور ارزان,تور هوایی | تورگالری
اجاره سوئیت
اجاره ویلا و اجاره روزانه خانه و سوئیت