سفر در دوران بارداری ، سفر با خانواده ، کوله پشتی
سفر در زمان بارداری هم یک چالش و هم ماجراجویی است. این دوران هم مثل تمامی مراحل زندگی دارای شرایط و محدودیت های خاص خودش می باشد، همان باید و نباید های سفر، اما اگر درست عمل کنید می تونید این دوران را خاطره انگیز کنید.
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۴ بهمن ۱۳۹۶ - 2018 February 13
با توجه به باید و نباید ها ، چگونه در زمان بارداری سفر کنیم؟

سفر در زمان بارداری هم یک چالش و هم ماجراجویی است. این دوران هم مثل تمامی مراحل زندگی دارای شرایط و محدودیت های خاص خودش می باشد، همان باید و نباید های سفر، اما اگر درست عمل کنید می تونید این دوران را خاطره انگیز کنید. راهنمایی های مارا دنبال کنید تا بدون هیچ فشاری و در امنیت سفر کنید.

باید های سفر در دوران بارداری ...

باید های سفر در دوران بارداری ...

قبل از انجام هر برنامه ای با دکتر خود مشورت کنید

این امر ضروری است که قبل از چیدن برنامه ی سفر دکتر خود را ملاقات کنید تا اگر در شرایط خاصی هستید شما را از سفر منع کند.فعالیت هایی که می خواهید در سفر انجام دهید را مطرح کنید و یک لیست از کمک های اولیه مورد نیارتان تهیه کنید.

زمان سفر را به 3ماهه دوم بارداری موکول کنید
3 ماهه دوم بارداری یعنی از هفته ی 13 تا 27 بهترین زمان برای مسافرت است،مگر اینکه دکتر شما غیر از این توصیه کند.بیماری های صبحگاهی معمولا در هفته ی 12 فروکش می کند.اطمینان حاصل کنید که برنامه ی سفرتان به 3 ماهه ی سوم کشیده نشود.ترجیحا تمام تعطیلات خود را فقط برای 3 ماهه ی دوم برنامه ریزی کنید.

مقصد خود را با دقت انتخاب کنید
در اینجا 3 راهنمایی برای  انتخاب مقصد سفر وجود دارد که باید به آن توجه کنید:
- اجتناب از سفر به مناطق که نیاز به واکسیناسیون دارد،مخصوصا مناطقی که مالاریا دارد.باید از به وجود آمدن شرایط غیر ضروری برای زدن واکسن جلوگیری کرد.

-جلوگیری ازرفتن به مناطق در ارتفاعات بالا بیشتر از 4000مایل.

-اجتناب از سفر به مناطقی که دسترسی ضعیف به آب، بهداشت و سلامت خدمات دارند.

در پرواز صندلی در راهرو را انتخاب کنید
قبل از سوار شدن به هواپیما بهتر است به دستشویی بروید،زیرا در بعضی پرواز ها پیش می آید که در باند برای مدتی معطل شوید.انتخاب صندلی در راهرو این مساله را تضمین می کند که برای رفتن به دستشویی مزاحم مسافران دیگر نمی شوید.

تعطیلات آرامی را برنامه ریزی کنید
برای مسافران باردار زمان مهم ترین اولویت است. در عوض فعالیت های آرام مانند موزه و گالری هنری را انتخاب کنید که شبیه به یک حمام  آرامش بخش بعد از انجام فعالیت های فیزیکی بسیار است.اطمینان حاصل کنید که مکان هایی که برای رفتن انتخاب می کنید جا برای نشستن شما دارد و آب بدن خود را در هوای گرم  حفظ کنید.

تنها و بدون هماهنگی به سفر نروید
سفر به تنهایی به طور معمول هیچ سرگرم کننده نیست،حال تصور کنید که باردار هم باشید.داشتن کسی برای انجام کارهایتان و رفع احتیجات شما در این زمان نیاز است تا کمی بیشتر استراحت کنید.

از تجربه تان لذت ببرید
ممکن است در طول سفر توجه های دوستانه ی زیادی را به خود جلب کنید مخصوصا اگر به مدیترانه سفر کنید.از تمام لحظات باردار بودنتان لذت ببرید.



نباید های سفر در دوران بارداری ....

نباید های سفر در دوران بارداری ....

پرواز در طول 3 ماهه ی  اول بارداری
متاسفانه حاملگی بدان معنی است که فرصت سفر با در نظر گرفتن ملاحظات سلامتی محدود می شود.

سفر در سه ماهه اول (کمتر از 12 هفته) از بارداری است به طور کلی توصیه نمی شود
برخورد با تهوع و خستگی در حالی که تلاش می کنید از تعطیلات لذت ببرید اصلا سفر خوبس نیست.از دیدگاه پزشکان نیز این زمان برای شخص باردار بسیار حساس و خطرناک است و بیشتر سقط جنین در این دوره اتفاق می افتد.

پرواز در سه ماهه سوم خود
سه ماهه آخر (بعد از هفته 27) به هیچ عنوان برای سفر توصیه نمی شود.بسیاری از شرکت های هواپیمایی از پذیرفتن افراد باردار که در ماه های اخر هستند خودداری می کند.اگر شما از سفر در این دوران نمی توانید اجتناب کنید،باید اجازه ی پزشک همراهتان باشد.

شرکت در فعالیت های که شامل سرعت، گرما و سقوط
این ها از فعالیت هایی هستند که در دوران بارداری نباید انجام دهید.از هر گونه فعالیت که شامل حال سقوط، برخورد، دمای شدید و یا استرس ها در مفاصل می باشد،دوری کنید. فعالیت هایی مثل اسکی، اسنوبورد، اسکیت، پیاده روی، سونا، حمام آب گرم (سرد و گرم) توصیه نمی شود.

لینک مطالب: www.essentialtravel.co.uk
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
نیازمندیها
رزرو هتل
رزرو اینترنتی هتل های مشهد تهران کیش قشم شیراز تبریز با هتل آنلاین
هتل اوین تهران
رزرو آنلاین و اینترنتی هتل پارسیان اوین تهران بالاترین تخفیف
هتل در تهران
رزرو آنلاین هتل های تهران هتل مناسب با قیمت خوب در تهران
بلیط چارتر
بلیط چارتر رسپینا 24